Merci d’essayer à nouveau. Strength & Conditioning For American Football! SportSpecific.com April 11, 2019 • 5 min read. The winter months give football players valuable time to commit to a full off-season football workout plan. Retrouvez Saison 2019/20 American Football Trainingsplan fürs Fitnessstudio et des millions de livres en stock sur Amazon.fr. Der Vorteil des neuen Trainingsplans: Er ist modular aufgebaut, damit kannst du zwischen bestimmten Übungen und Wiederholungszahlen wählen und ihn so immer an deine aktuelle Situation anpassen. Two players take their stance facing each other. This article is an introduction to to the most important principles of an annual strength and conditioning program. Noté /5. IFAF – International Federation of American FootballMagyarországi Amerikai Futball Csapatok Szövetsége (MAFSZ)Associação Portuguesa do Desporto de Futebol Americano (APDFA)Flemish American Football League (FAFL) Ligue Francophone de Football Amercain de Belgique (LFFAB)American Tackle Football Association of the Philippines (ATFAP)Association Nationale Marocaine de Football Américain (ANMFA)Federación de Football Americano de Honduras (FENAFAH)Federacion de Futbol Americano de Costa Rica (FEFACR)Asociación Guatemalteca de Football Americano (AGFA)Salvadorian Association of American Intramural Football (SAAIF)Confederação Brasileira de Futebol Americano (CBFA)Federación Deportiva Nacional de Fútbol Americano de Chile (FEDFACH)Federación Deportiva Peruana de Fútbol Americano (FPFA) Liga (GFL1 und GFL2) hat der AFVD am 15.07.2020 eine neue Bundesspielordnung (BSO) und ein geändertes Lizenzstatut veröffentlicht. Im Angriff spricht man von der „Offense“ und in der Verteidigung von der „Defense“. Dieser Athletiktrainingsplan vermittelt dir, ✓ welche Trainingsinterventionen außerhalb des Vereinssports wichtig sind, ✓ welche speziellen Anforderungen die Leistung eines Footballathleten bestimmen und ✓ wie du diese Fähigkeiten optimieren kannst, um sofort ein besserer Footballspieler zu werden Mit dem Athletiktrainingsplan verbesserst du deine ✓ Kraft, Sprungkraft Schnellkraft, Power, Explosivität ✓ Schnelligkeit, Sprintgeschwindigkeit, Agilität ✓ Ausdauer, Beweglichkeit, Mobilität und ✓ Verringerst deine VerletzungswahrscheinlichkeitDer Athletiktrainingsplan ist ✓ Auf 8 Wochen mit jeweils 3 Trainingstagen/Woche ausgelegt✓ Für spiel- und trainingsfreie Zeiten, für die Vorbereitungsphase und während der Saison geeignet ✓ Verlinkt mit YouTube-Videos zu jeder Übung (genaue Übungsausführung & Technik)Weitere Vorteile ✓ In jedem Fitnessstudio sofort durchführbar ✓ Leicht zu erlernende, praxiserprobte Übungen ✓ Für Männer und Frauen jedes Leistungsniveaus geeignet #bornreadyAmazon calcule le classement par étoiles d’un produit à l’aide d’un modèle d’apprentissage automatique apprises au lieu de la moyenne des données brutes. Einen Football werfen. Sets decrease, but due to the different intensities, you perform fewer reps for strength exercises and higher reps for power.American Football International is part of the worldwide movement to build, share, and establish American Football as a global sport with a global community. Year-round strength and conditioning is now a must for any football team that aspires to a high level of performance. Un problème s'est produit lors du chargement de ce menu pour le moment. Take advantage of your extra time this winter to get better at your position and get noticed by coaches next year. Fit zu sein, ist beim American Football nicht nur deshalb wichtig, damit Du Deine Gegner effektiv angreifen kannst.