Témoignage de Stéphanie, 42 ans : “Ce n’est pas qu’un programme de perte de poids” Hello les filles, J’ai décidé de lancer une nouvelle série d’articles sur le blog. Par dessus tout mon asthme d’effort a disparu en quelques semaines TOP ! C’est le principe du cheat day qui peut même faciliter la perte de poids. Néanmoins, j’ai toujours cherché à être bien dans mes baskets avant tout aussi bien dans la tête que physiquement. Cette hormone augmente la sécrétion d’insuline et la sensi… Mais une nouvelle fenêtre d’opportunité s’ouvre. Et si tu compensais d’une façon ou d’une autre ? Si vous continuez à utiliser ce dernier, nous considérerons que vous acceptez l'utilisation des cookies. De plus en plus.. J’avais développé un trouble du comportement alimentaire. Bref, je n’avais aucune volonté. À l’origine, il a été développé pour aider à gérer le diabète, mais lorsque les diabétiques qui utilisaient le médicament se sont mis à perdre du poids, il fut également disponible en tant qu’aide à la perte de poids. Je m’appelle Shirley et je suis maman de 3 enfants (de 3 à 11 ans) et chacun d’eux est sensibilisés à la cosmétique naturelle et l’impact environnemental.⠀ J’atteins mon poids le plus bas en 15 ans à 64 kg. En tout cas c’est difficile mais il ne faut rien lacher et c’est ce genre de post qui me motive à continuer à tout donner alors merci infiniment à toi. Mais bravo !!! L’ingrédient actif est un médicament appelé Liraglutide. Monumentalement. – Mon article où je te donne les outils pour calculer tes besoins énergétiques journaliers : https://ohmybody.fr/calculer-metabolisme-de-base Je sais que je fais une bêtise. coucou Mais quel parcours! Mais ce soir-là, elle nous a annoncé qu’elle commençait le régime Dukan. Pas de panique ! – Perdre du poids c'est dingue mais tu reçois toujours des invitations a manger ou autre des que tu entame un régime et après des que tu a craquer plus rien mdrr. Je pense vraiment qu’il y a un moment où l’on se rend compte que jusqu’à présent on vivait dans le mal-être mais qu’on avait pas vraiment enclenché les choses comme elles se doivent. Je suis ravie car je ne me restreint plus, si j’ai envie de manger quelque chose qui n’est pas healthy, je le fais. Ça vous parait jouable ? Merci vraiment pour tes encouragements ! Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site web. Merci beaucoup je vais les consulter ! Bon courage, […] de réaliser ce que j’étais capable d’accomplir ( je vous en parle dans cet article, Efficace et saine ma perte de poids […], Article qui m’a beaucoup plu Hey oui depuis décembre et jusque mars j’ai perdu 17kilos .. Hey oui j’en avais besoin problème de dos et de hanche oblige.. Du coup comme toi j’ai commencé par le rééquilibrage alimentaire et par la suite le sport la course à pied tout comme toi j’étais droguée avec le footing.. Mais ce n’était pas fait pour moi tout comme toi un déséquilibrage au niveau de ma colonne qui se répercute partout.. Mais là près de deux mois sans sport.. La reprise est très très dure j’ai repris le boulot entre temps .. Du coup pas facile de trouver un créneau et surtout de trouver un sport adapter –‘ Mais grâce à ma nouvelle façon de consommer je ne prends pas de poids.. Je ne me prive pas et j’adore cuisiner ce qui est un atout le sel aussi c’est très peu pour moi ^^. Cuisine vegan : Mes bonnes recettes 100 % gourmandes – 100 % faciles, Petit précis pour cuisiner sans produits d’origine animale, La cuisine pour les intolérants alimentaires. Prévenez-moi de tous les nouveaux commentaires par e-mail. J’ai perdu 6 kg en 3 mois, en définissant une perte de poids de 500 g par semaine. J'en entends parler depuis toujours. J’ai adoré les conseils, je n’ai plus qu’à m’y mettre.No more excuses.J’ai d’ailleurs reservé une présentation au NHA pour chancel gatsoni.J’ai trop hâte de voir ce que ces conseiils vont donner. Après, je pense que j'en suis à un point où je sais ce qu'il faut que je fasse, le tout est d'être bien régulière , Hello ! Le secret c’est vraiment de vivre ton parcours forme comme une aventure, comme un nouveau chapitre génial de ta vie, et pas comme une punition et la perte du plaisir Je viens de lire l’article avec beaucoup d’intérêt, je le trouve très bien et riche en exemples. Je mangeais peu, du moins c’était l’impression que j’avais. Maintenant, je stagne, je reprends 1kg, je le reperds, mais je n’arrive à perdre davantage pourtant j’ai bien encore 15kg à perdre pour retrouver mon poids de forme. Je commence par te féliciter pour ton parcours, ton évolution et ta force mentale. Et je suis vraiment heureuse que tu ais réussi à décrocher du sucre sans frustration Je n’ai pas toujours eu ce poids. Continue bien de partager sur Facebook, c’est comme ça que j’ai découvert ton site , Au plaisir de lire tes prochains articles. Quant à mon historique sportif c’est une autre histoire ! J’étais dans un état d’euphorie qui m’a fait tenir ce régime restrictif pendant 8 mois sans faire un seul écart. En fait je ne sais pas si les quantités que je mange correspondent à mes besoins! A deux nous serions encore plus fortes. Jaina, Felicitations pour ce resultat ! ⠀ Dommage mais je veux me préserver. Courage !! Ces boutons me rappelaient mes problèmes de jeunesse mal vécus et m’agaçaient. Perdre du poids après bébé : se remettre doucement au sport En parallèle de mes activités. Merci ! Si ça peut t’aider pour la reprise du sport, je le pratique au réveil quand je fais du home-workout pour la simple est bonne raison que dès que les enfants sont debout .. c’est très compliqué et bien évidemment impossible juste après le petit déjeuner ( ballonnement selon les exercices ). Mon poids était dans la fourchette du poids idéal des … Je te félicite pour ton site, le design et les couleurs sont superbe!!! Remotivée, je m’inscris dans une nouvelle salle de sport et je teste les entraînements le matin de façon intensive. Je te souhaite d’arriver à atteindre tes objectifs, tu as l’air bien partie pour , J’avais déjà vu ton blog que je trouve super beau ! Et pourtant je n’arrive pas à faire quelque chose de radical. Je suis presque réconciliée avec mon image grâce à ma perte de poids, mais ça n’a pas radicalement changé mon rapport aux autres (et au sexe opposé…). Je te souhaite de trouver ton public sur ton blog pour que tu puisses transmettre tout ce qui a marché pour toi ! Le midi de presque 300g je suis passée à 200g de viande, et 2Cs de féculent. Hihi. 67401140 Thé pour la perte de poids et surtout du ventre Zéro risque Zéro graisse Zero ventre. La marche rapide c’est génial pour accélérer faire travailler le coeur Et si je n’arrivais pas à me contrôler ? Emilie, Bonsoir Emilie ! Les femmes peuvent se maquiller pour compenser. Donc là tu es juste sur un plateau qui peut reprendre le chemin de la descente . ⠀ J’ai essayé plusieurs méthodes mais rien à faire jusqu’au jour ou j’ai découvert celle-ci une vraie transformation, santé, moral, une sensation de bien être permanent. Je fais le yoyo en permanence, avec des crises de boulimie. Je me reconnais tellement dans ce que tu décris… L’obsession de la nourriture, le sentiment d’échec par rapport à son corps… Mais en matière d’esthétique, ma vision a quand même bien progressé. C’est un rythme trop fatiguant mais je me sens forte. 1er Tarif: Séance de magnétisme + régime = 35 Euros par séance (1 séance par mois). Ce n’est que 5 mois après avoir démarré mon rééquilibrage alimentaire que j’ai pris goût au cardio donc courir OUI OUI ! J’ai traversé une période d’examens scolaires intense, j’étais stressée et je mangeais peu. Avant ça j’étais une fille de la «  salle «, j’y passai beaucoup de temps avant ma seconde grossesse pour pouvoir avoir des cuisses plus développées et m’évader du quotidien mais aujourd’hui c’est encore autre chose une pile la fille ! Bravo et continue à nous inspirer par tes articles. Entraîner sa volonté: Se mobiliser efficacement pour atteindre ses objectifs ! "Ceux qui ont perdu 5 à 10 % de leur poids en quelques jours pendant la période aiguë, une perte musculaire qui affaiblit le coeur. largement suffisant pour aller jusqu’à 17h, heure non négociable du gouter avec ma tribu. Je reprenais confiance en moi. Niveau poids, je faisais le yoyo. Mais dehors, dès qu’on me proposait quelque chose, pour peu que ce soit du sucré, je perdais petit à petit le contrôle et je me goinfrais. La convivialité reste, mais les assiettes diffèrent ! Si je peux permettre ne serait-ce qu’à une seule personne de prendre un recul positif sur elle-même, alors ce sera tout gagné pour moi <3, Bonjour Jaina, Ce physique ne correspondait pas à celle que je me sentais être. Je rejoins Audrey, tu es ravissante. Je la recommande vivement". Comme quoi quand on veut on peut . Au début parce qu’elle a fondu, et depuis parce qu’elle se maintient, sans effort. Je ne consomme plus de sucre ajouté, et je n’ ai plus aucune sensation de manque. C’est quand on a déjà tout essayé.” Premier choc dans ma tête : finalement, qu’est-ce que j’avais essayé ? Je vais me renseigner ^^ Tu as tout as fait raison, on a tellement de possibiilités de s’informer et de se former de nos jours. La deuxième claque je l’ai reçue quelques jours plus tard lors d’une soirée entre filles. Et puis bien sûr je reprends. January 25. Instagram, le pire de tous dans la comparaison de physiques et vies parfois factices. Ma mère le fait depuis des années, et c’est très efficace ! Comme je suis contente de te lire ! Quand il m arrive de m offrir un gâteau, je le fais sans complexe, ni honte… Il me manque juste à introduire une bonne dose de sport, j ai opté pour la natation. Qu’en penses-tu ? Tu te rends compte que tu as perdu la moitié de ton poids en 18 mois ?? Mais comme je dis toujours, si tu n’y vas pas avec la tête, ton corps n’ira pas de lui même ! Mais tu pourrais tout à fait perdre 10kg en te faisant des gâteaux aux édulcorants tous les jours. j’aimerai en faire autant mais je n’y arrive pas. Ca me fait vraiment chaud au coeur de lire ton commentaire ! Du jour au lendemain, on me donne une alimentation riche et à volonté. Moi aussi j’ai eu à peu près le même problème que toi avec moins de kilos à perdre j’ai perdu 13 kgs en 4 mois en rééquilibrant mon alimentation ,en m’informant aussi sur la nutrition et l’alimentation et en pratiquant l’art martial du kung du que je pratique maintenant depuis maintenant 18 ans de façon très intensive: tous les jours une heure 15 d’entraînement après le travail. Je te souhaite vraiment d’atteindre ton but <3 C’est une question d’esthétique, oui je ne le cache pas, mais aussi de santé, physique et mentale. Honteuse et désormais surveillée, je trouve la volonté pour ne plus recommencer. As-tu une activité physique même minimale ? Tu as réussi à prendre une décision ferme et tu t’es prouvée que tu pouvais t’y tenir et perdre du poids. . j'ai repris mais je n'ai pas tenue malheureusement. Ensuite, la chute de poids s’est un peu plus temporisée mais toujours dans le bon sens. Je n’avais jamais envisagé la liposuccion. Ma prise de poids a été lente et progressive tout au long de ma vie. Tu es ravissante merci pour ce post inspirant qui motive beaucoup.. un article bien écrit , Une 2eme Audrey qui commente, fallait le faire ! 67, 68, 69, 70, 71. Et je m’y suis tenue. Un matin, j’ai accompagné ma mère chez un chirurgien qui devait l’aider après une opération qui lui avait laissé de grosses cicatrices. La mode et les trucs branchés, ce n’était pas pour moi. Désireuse de perdre vite et mal se surpoids j’ai voulu tester des régimes et je suis tombé notamment sur le «  Thonon « .. des semaines horribles, restrictives à souhait, du poids en moins qui a doublé lors de l’arrêt du régime ( Tout ça pour rien, yes ! ) L'aspect psychologique dans la perte de poids est très important car c'est ce qui fait la difference entre ceux qui réussissent et ceux qui craquent rapidement. J’ai toujours des crises de goinfrage et de boulimie. J'y rajouterai un point important relatif à la perte de poids auquel beaucoup ne pensent pas: C'est la preparation mentale à ce changement dans notre vie. Je découvre ton blog et j’avais vraiment besoin de lire un article comme le tien après être montée sur la balance ce matin ! Et ne jamais retomber dans la boulimie. Je m’en suis donc éloignée tant bien que mal. la barre des 100 kgs se rapprochent également, et je me dégoute… bref à voir Ce corps t'a donné 3 beaux enfants, mais maintenant tu es prête à le faire travailler pour une nouvelle aventure, et je suis sûre que tu peux y arriver si tu trouves le bon équilibre pour tes repas ! Il faut atteindre le bon état d’esprit pour réussir dans la durée. Alors là, avoir trouvé sa passion dans le kung-fu, rien qu’avec ces mots tu m’impressionnes trop !! J’espère démystifier la cosmétique maison et la rendre plus accessible à travers mes vidéos.⠀, © 2016 - Tous droits réservés à Jesuismodeste. Mais vu ta détermination et ton passif, je pense que ça peut t’intéresser . Je n’aime pas spécialement la télé ( notamment les pubs ) mais je suis accro à mon téléphone et notamment certains réseaux sociaux. Fin octobre, je réussis à fêter mes 30 ans à 64 kg. Entre 2008 et 2009, un an de prépa concours et une dépression ont formé un combo détonnant : je me suis mangée 10 kg supplémentaires dans les dents en un an (enfin, dans les cuisses et dans le ventre surtout…). Whaouuu félicitations pour ce parcours ! Merci pour le partage ! Il était l’électrochoc dont j’avais besoin ! Une prise de poids peut être liée à différents facteurs, ne relevant pas toujours d’une alimentation inadaptée. https://bit.ly/2Lg7pLf C’est bien de le rappeler, surtout quand on part de loin… il est normal que ça se tasse. Au printemps 2015, je pèse 74 kg et je suis mal dans ma peau. En 2014, je sombre dans la boulimie. Je suis ravie de découvrir ton blog. Je me sentais de mieux en mieux. Enregistrer mon nom, mon e-mail et mon site dans le navigateur pour mon prochain commentaire. J’ai l’impression d’avoir été toute ma vie au régime sans jamais avoir réussi à atteindre mon poids de forme (ou de rêve), ou d’y être resté tellement peu de temps. En découvrant ton blog tu ma redonner le courage qui me manquer pour commencer à me prendre enfin en main Pour les envies de desserts, si ça t’aide toi ou tes lecteurs, il existe des recettes de desserts sans sucres ajouté, par exemple ici http://www.fraichementpresse.ca/cuisine/inspiration/10-desserts-sans-sucre-ajoute-1.1764503 A toi de voir si ceci marche dans le cadre d’un regime “perte de poids” (j’ai trouvé toutes ces recettes pour quelqu’un qui a un cancer et doit réduire son apport de sucre – donc le contexte est différent, je te laisse voir si c’est applicable dans le cadre de ton blog aussi). En octobre 2015, j’ai fêté mes 30 ans avec mon poids le plus bas en quinze ans à 64 kg, soit 31 kg de moins que le jour où j’ai décidé de changer de vie. Une chose au moins se produit : ma famille me surprend alors que je me fais vomir. J’ai toujours été grosse. Je confirme Elena, l’application Fitatu Flex est top d’autant plus qu’elle est créée par des diététiciens. Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site. A très bientôt !! Jamais, je dis bien jamais, je n’aurais pensé que j’en arriverais là. Ne te dégoûte pas. J’ai déjà perdu du poids sans me priver et qui corresponde à mes préférences alimentaire étant donné que je suis végan. J’ai recommencé le régime pendant 5 moins de plus. Si je peux aider ne serait-ce qu’une personne grâce à mon histoire, alors ce sera mission accomplie ! Les recettes proposées sont également vraiment intéressantes , Je suis super contente que tu ais trouvé quelque chose qui te convient !! Je crois qu’il faut que tu distingues deux choses : Patrice, Bonjour Patrice ! Tu as adopté la bonne méthode. Bourrée de complexes, pendant des années j’ai refusé de me mettre en maillot de bain et d’accompagner ma famille à la plage. Salut Jaina ! Si c’est votre cas, vous pouvez démarrer avec un régime de 1200 calories et aussi de faire de l’exercice régulièrement. Perte de poids temoignage blog. Je te remercie pour tes encouragements et pour le lien que tu m’as donné ! Ça me fait tellement plaisir de voir que tu as pris le temps de venir voir le blog, merci beaucoup. Six kilos de perdus, san… D’ailleurs je pense que tout n’est pas à jeter mais il faut tout simplement s’adapter à nos besoins , à notre situation personnelle. Oui c’est claire c’est étonnant mais c’est de se partager nos parcours et nos expériences même si c’est similaire , Binh moi le matin, c’est un peu compliqué niveau organisation.. Du coup depuis ce lundi j’ai repris en faisant du home-workout mais je le fais le soir en rentrant même fatiguée ça fait du bien je dépense le peu d’énergie qui me reste et je dors très bien par la suite vu mon niveau de fatigue je me suis fixée comme objectif minimum 3 séances par semaine et une tonification de mon corps .. Parce qu’en arrêtant le sport j’ai perdu mon fessiers et j’ai repris du ventre.. du coup ça équilibre les chiffres de la balance ne bouge pas.. Déterminée à me faire un corps de mannequin et éviter les écueils de la “peau qui pend”, je me suis rendue à la salle de muscu deux à trois fois par semaine de manière régulière et j’ai découvert les joies du cardio et de la remise en forme. Rosie Mercado, célèbre mannequin grande taille américaine, a documenté sur Instagram sa perte de poids de 100 kilos. La perte de poids c’est un chemin en zigzag. Après avoir quitté son travail, Catherine, 57 ans, a débuté une nouvelle routine de vie. Soit seulement 3 kg en 5 mois. Je ne mangeais plus de féculents, de fruits et de gâteaux depuis des mois et maintenant il fallait doucement les réintroduire. Si une méthode marche vraiment, elle doit être reproductible. Pour donner le meilleur à mes enfants, j’ai commencé à faire de plus en plus attention aux compositions de produits cosmétiques et très vite à celles de mon alimentation. Je n’avais aucune méthode non plus. Encore merci ça me fait très plaisir ! ). Le Liraglutide semble imiter les effets du l’hormone GLP-1qui est créée à l’intérieur des intestins. Ça me fait tellement plaisir que mon histoire puisse te motiver En tout cas j’ai vraiment hâte de lire les prochains articles!! Pourquoi toujours attendre la perte de ces 3, 4, 5, 10 kilos supplémentaires avant de pouvoir me trouver assez jolie ? C’est pour ça que j’ai écrit mon histoire, pour que des personnes qui vivent des choses similaires puissent voir qu’elles ne sont pas seules et qu’on peut s’en sortir. Audrey B (Ombrosa), Tu ne peux pas savoir à quel point je suis agréablement surprise et émue de lire ton commentaire !! Merci pour cet article en tout cas, qui me fait beaucoup relativiser et bravo pour ton beau parcours ! Je m’inscris par ailleurs à la salle de sport. Tu as également dans le même concept le sit Wecook Wecare et jusqu’au 30 Novembre il y a -50% sur le premier mois avec le code Modeste50 . J’ai découvert des livres pour multiplier les saveurs, plats et choix dans mes placards comme : J’ai même fait confiance au premier Youtuber qui m’a donné envie de commenter une vidéo : Hervé Cuisne ( Cimer Herv’ ). Ça vient du fait que le déficit calorique est … En voilà un article complet ! J’ai repris jusqu’à 74 kg. Coucou Feli ! J’améliore réellement mon hygiène de vie. Merci Shirley. J’ai trouvé une super application Fitatu et un service Fitatu Flex conçu par des diététiciens qui me propose des plans alimentaires sains adapté à mes besoins.
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