Maintenant, ajoutez les œufs et donner quelques impulsions. C'est un gâteau pour 8 personnes environ... Super recette ! 25 g de noix de pécan émincées Merci bien et bonne continuation. Merci David (y'a pas de smiley coeur sur blogger mais le coeur y est !!). Je vais tester une vérsion avec une tablette de pralinoise qui me reste, et du coup réduire à 70g le sucre (pralinoise déjà sucrée). Lorsque vous avez terminé, servir soit super chaud tout droit sorti du four ou réfrigéré dans le réfrigérateur. 120 g de farine tout usage Dans une casserole, mélanger les raisins secs avec de l’eau et cuire jusqu’à ce que l’eau soit absorbée, puis laisser refroidir. Nos papilles en sont enchantées. Merci de votre réponse, effectivement c'était une option envisagée ;)En tout cas j'en profite pour vous dire que j'aime beaucoup ce que vous faites !Maud, Après 30 minutes de cuisson , mon gâteau ressemble à un flan à l intérieur , le le remets au four ... pourquoi. Transférer le mélange dans le moule. Contrairement à ce qu’on pourrait croire, le chocolat a des vertus coupe faim et amincissantes insoupçonnées. Testée et approuvée!!! Arôme de votre choix (ex : noisette, vanille, fleur d’oranger…). Couper en 9 parts. Cette recette convient parfaitement pour des régimes qui vous permettent d’avoir un jour plaisir comme le régime Dukan. Préchauffer le four à 175 degrés. Vous pouvez tester la recette de ce gâteau de régime au chocolat et vous verrez que sans vous goinfrez vous perdrez tout de même du poids car ce dessert a été spécialement conçu pour les régimes, il contient moins de 130 calories par portion. Mes invités ne me croyaient pas qu'il y en avait :-) merci ! 3 cuillères à soupe d’édulcorant liquide Bonjour :) Petit conseil pour remplacer les trois oeufs : une banane et 1/2 ! Recette de bouchées de gâteau au chocolat faibles en glucides. Programme fitness maison : 5 exercices de sport faciles et efficaces pour raffermir son corps chez soi, 10 régimes efficaces pour maigrir vite et sans jamais reprendre de poids, Comment perdre 5 kilos en 1 mois : notre guide complet pour maigrir rapidement, Prendre un comprimé ou un cachet pour maigrir : ce que vous devez savoir avant de choisir une gélule minceur, Comment raffermir sa poitrine : 5 exercices, 10 astuces, 4 aliments pour se muscler et avoir des seins fermes, 50 Recettes et remèdes de grand mère pour maigrir vite, Régime express 4 jours : 4 menus pour perdre 2 kilos, Comment réussir l’exercice du squat fessier dans un programme pour tonifier et muscler ses fesses rapidement, Comment perdre de la graisse : 16 astuces pratiques qui vous aideront à perdre du gras, Somatoline Cosmetic : notre avis sur ces crèmes amincissantes ventre plat, jambes …. Cuire au four à 375 degrés pendant 40 à 45 minutes. Merci. ), Muffins américains aux pépites de chocolat. Nous venons de terminer la dégustation de ce gâteau. Encore une fois ce gâteau est vraiment super! 1 cuillère à café de bicarbonate de soude Mon frère qui n'est pas fan des légumes et qui etait réticent à la base pour ce gâteau a bien aimé et n'a pas senti le gout de la courgette. Super la recette !!! 3 Cuillères à soupe de farine de noix de coco, 1/2 cuillère à café de noix de muscade moulue 1/2 cuillère à café d’édulcorant liquide. 200g de fromage blanc Recette adoptée ! Cette recette de pâte à tarte sans beurre est vraiment la base de toutes mes tartes qu’elles soient salées ou sucrées. sucre ... sans trop travailler la pâte, juste pour l'incorporer. 2 cuillères à soupe de son de blé Recette testée et adorée - En ligne sur mon blog demain avec ton link evidemment !! Il s’agit en fait d’un gâteau quasiment 100 % fruits où la pâte est absorbée par les pommes jusqu’à devenir presque « invisible » Riche en fruits, fondant, léger, peu calorique et savoureux, ce gâteau a vraiment tout pour plaire, je l’A-DO-RE ! Approuvé à 100%! Une tuerie ! Quand on fait un régime, il est difficile de passer à côté du gâteau au yaourt. Mais au final 100g c'est aussi très bien passée! Je note vite la recette dans mon cahier magique pour ne jamais la perdre... Coucou ! Ce commentaire a été supprimé par son auteur. Verser la pâte dans le moule préparé. Une recette hyper simple à faire, pas besoin de beaucoup d'ingrédients et qui est juste à tomber ! Laisser reposer pendant 10 minutes; servir chaud ou tiède. Mais il est troooop bon ce gâteau ! Pour la garniture, faire chauffer l’eau dans une casserole. 1/2 cuillère à café de noix 3 cuillères à soupe de farine Ajouter le lait chaud et le zeste de citron, en battant jusqu’à homogénéité. Très bon, mousseux mais je le trouvais un peu … ( Merci beaucoup pour la recette, Trop trop bon on a adoré je ne fait plus que celui ci comme gâteau au chocolat, coucou Je nai'plus de chocolat à dessert.... puis je le remplacer par du cacao en poudre non sucré ?Merci, Bonjour, je vous remercie pour cette recette. Plus light et vegan ... Est-ce vraiment mieux de supprimer toute forme de lipides (parce qu'il en faut des lipides dans ta consommation journalière) surtout celles apportées par le cacao et l'oeuf (bons gras) pour ajouter des glucides avec la banane?Une recette avec beaucoup de glucides et aucun lipide n'est pas équilibrée... Quel est l'intérêt d'équilibrer un gâteau ? Mettre de côté. Faut pas se raconter des histoire, c'est pas vraiment une façon de faire manger des légumes, faut pas exagérer, cuit au four à 180°C aussi longtemps, l'avantage santé des courgettes est pratiquement annulé! Vous en trouverez d'ailleurs plein de variantes sur internet mais chaque blogueur adapte en fonction de ses goûts :), testé, et approuvé! Une sauce peu calorique qui se nommerait "Hollandaise", ne serait pas la vraie sauce de notre gastronomie Française. Mélanger ensuite avec les raisins et les noix concassées. 1 cuillère à café d’extrait de vanille Je n’arrive pas à maigrir : comment perdre 3 kilos facilement ? La cuisine light permet de se régaler tout en surveillant sa ligne. Il a été aux 3/4 dévoré ! Merci pour cette recette, je la referai c'est sûr !! Et top délicieux et light, bonjour, peut-on remplacer le chocolat noir pâtissier par du chocolat praliner pâtissier? Et c’est bourré de collagène qui est bon pour la peau, les … Mettre légèrement de l’huile dans le fond de votre poêle et verser le mélange. Nos repas cuisinés et congelés sont livrés directement à domicile, partout au Québec pour vous permettre de manger santé, malgré votre emploi du temps chargé. Transférer dans un plat huilé et fariné. Mille merci du partage, je le referai souvent, c'est sûr :). Je ne sais par quel hasard je suis tombée sur cette page, d'habitude je mets les bonnes idées sur une liste de choses à faire... Mais aux vues de la quantité impressionnante de courgettes que donne mon jardin, aussitôt vu aussitôt fait ! il est super bon! Vraiment un super moelleux, impossible de deviner la courgette. 1/4 cuillère à café de cannelle 1/2 cuillère à café de sirop d’agave J'ai pu goûter un gâteau similaire à la courgette et c'est vraiment bluffant. 1 oeuf 2 œufs 100 g de noix concassées Les desserts et les gâteaux sont des plats qui manquent souvent dans les programmes de régime et ne pas appliquer les bonnes recettes pourrait être fatal à votre ligne. Bonjour,Je souhaite refaire ce gâteau que j'ai adoré, mais j'ai un petit conseil à vous demander !Je dois faire la pâte la veille, mais j'ai peur que les courgettes rendent de l'eau et que du coup la pâte soit trop liquide. C'est tellement bon qu'il me tarde d'en refaire ! Zests de citron découpés en fines lamelles. Hummmmmmmm... Comme il a l'air bon... J'y goûterais bien volontiers. 1 cuillère à café d’extrait de vanille Incorporer les pommes et les noix. ;). Bonjour, je veux essayer de faire un gâteau avec plusieurs "étages", est-ce possible d'utiliser cette recette ?? Introduire le carré de chocolat dans le mélange. 4 blancs d’œufs J ai rarement fait un gâteau au chocolat aussi moelleux... et plus light en plus que demande le peuple? Pour continuer à maigrir et éviter de prendre ou de reprendre des kilos, rien de tel que de se faire plaisir lors de son régime en dégustant de bons gâteaux qui satisferont vos papilles tout en laissant vos bourrelets et votre cellulite de côté grâce à leurs faibles calories ou leur faible teneur en sucre. Testé hier et terminé, je renouvelle aujourd'hui. Hyper moelleux, léger, digeste. Remettre le gâteau au four pendant 10 minutes jusqu’à ce que la meringue soit bien dorée. Jus de 1/2 citron ^^ À basse vitesse, incorporer le mélange de farine jusqu’à consistance lisse. http://www.patisserie.news/gateau-chocolat-courgettes/. A refaire encore et encore !!! J'ai dégusté ce gâteau lors d'une réunion festive de fin d'année et j'ai été conquise ! Incorporer les noix de pécan. La pectine de pomme fait-elle maigrir plus vite lors d’un régime ? Préchauffer le four à 175 C. Mettre la farine, le sucre et la levure dans un robot. Moelleux à souhait, léger, pas écoeurant bref parfait !!!! Alors là je suis curieuse de déguster ce genre de gâteau !!! 1 sachet de levure Laurent Ournac et sa perte de poids rapide : comment la Sleeve lui a permis de perdre 60 kilos ? Faire cuire le tout au Micro-ondes sur HIGH pendant 40 secondes. Mettre du papier sulfurisé dans un plat d’environ 20cm. Le tofu soyeux est un aliment très riche en nutriments, et très peu calorique.Il possède de nombreuses vertus, et est accommodable dans de très nombreux plats, puisque son goût n'est pas très prononcé.De couleur blanche et de texture lisse, il se marie très bien dans les salades, soupes, mais aussi poêlé dans des plats cuisinés. 5 cl de sirop d’agave. goûté pour la 1e fois au bureau, un délice ! J’ai utilisé un moule carré de 20 cm. Je l'ai faite sans gluten, avec 60g d'amandes en poudre et 1 CS de farine de maïs, c'était top! Merci d'avoir partagé ;-)Marisa. Gâteau extra-moelleux avec un bon goût de chocolat! 250g de farine Merci d'avance pour votre aide ! Et ce qui est génial, c'est que c'est une façon de faire manger des légumes aux enfants sans qu'ils s'en rendent compte (testez, ils n'y verront que du feu ! La courgette est insoupçonnable, le gâteau est ultra moelleux, c'est un délice !! Wow...je viens de l'essayer....le succès à la maison..même ma petite qui va avoir 10 ans le veut pour gâteau de fête...en 3 étages avec crémage chocolat ...alors qu'elle a horreur des courgettes , Simplement SUPER bon comme gateau��Tout le monde l'a adoré ��À faire et refaire sans hésitation ��, Excellente recette ! Il est délicieux avec un peu de confiture, mais encore meilleur le matin avec de la pâte à tartiner. Placer le tout dans le four qui devrait être fixé à 180 degrés. 1/2 cuillère à café de beurre Cette recette va donc régaler les papilles de toutes celles et ceux qui souhaitent mincir tout en s’octroyant un petit plaisir peu calorique comme un bon gâteau de régime. Merci ! Impressionnant ! Versez ce mélange dans la casserole, réchauffer à feu doux et remuez soigneusement jusqu’à ce que ça épaississe. Un régal, très moelleux et on ne s'en pas du tout la courgette. !Fondance absolue (et sans beurre donc meilleure digestion!) Laisser mijoter dans une cocotte, plier une papillote, réchauffer au bain-marie, saisir une viande sur une plancha ou un barbecue, passer un plat aux ondes infrarouges, utiliser de nouveaux ustensiles, essayer de nouveaux ingrédients, mélanger les épices et les herbes… voilà autant d’occasion de voyager dans l’univers sans limite de la gastronomie.En savoir plus sur:http://cuisine-sans-graisse.confort-domicile.com/. C’est bon, ce n’est pas cher et ça permet de se faire plaisir sans trop grossir. 1 1/2 cuillères à café de cannelle moulue 2 cuillères à café de levure chimique Dans un mug, mélanger ensemble le lait, l’huile d’olive et le sirop d’agave. excellent, cependant je crois que je diminuerai un peu le temps de cuisson la prochaine fois, afin qu'il soit plus "fondant". Délicieux merci pour cette recette. On ne parle à présent plus des bienfaits du citron et de son pouvoir détox qui permet d’éliminer les mauvaises graisses et autres toxines indésirables qui font grossir. Hier soir ma meilleure amie m'a dit "c'est quoi deja ton site pour les gâteaux ?- iletaitunefoislapatisserie pourquoi?- ok! Recette testée et approuvée, j'ai partagé le lien sur mon Facebook pour les copinettes qui ont envie de manger plus léger,encore merci pour toutes vos recettes, Bonjour,Gâteau exellent! super recette, merci je n'ai jamais réussi un gâteau au chocolat aussi bien et en plus avec de la courgette qui donne un moelleux impeccable. Pour remplacer le sucre j'ai lis une bonne cuillère à soupe de miel. La cuisson vapeur de la viande blanche, du poisson et des légumes associe diététique-délices. Maigrir vite du ventre et des hanches grâce à 8 légumes qui vous aideront à perdre du poids très rapidement et sans avoir faim, Je veux maigrir vite : comment faire pour perdre du poids rapidement quand on est vraiment décidé, Menus pour maigrir en une semaine : 7 jours de repas équilibrés et diététiques, 15 régimes rapides pour maigrir très vite, Bienfaits du citron et du détox pour vous faire maigrir rapidement, sans effort et sans se priver, Soupe minceur pour maigrir en 7 jours: une recette aux choux, détox et brule graisse. Découvrez nos variétés de repas équilibrés, disponibles en plusieurs formats. Placer tous les ingrédients sauf les œufs, au robot jusqu’à ce que la pâte soit lisse. Préchauffer le four à 170 degrés C. Dans un grand bol, ajouter les ingrédients secs et mélanger. Goutez donc cette nouvelle recette de gâteau de régime et vous ne serez pas déçues. Les matières grasses, le beurre, voilà pourquoi on pense que faire des gâteaux est totalement incompatible avec la poursuite d’un régime. 1 cuillère à soupe de farine 362.6k Followers, 750 Following, 3,693 Posts - See Instagram photos and videos from Le Coq Sportif (@lecoqsportif) Pulser 1-2 fois. Je n'ai jamais testé le bocal cake mais c'est une bonne idée ! Personne n'a senti la courgette! Comme d'habitude, à chaque fois que nous testons une recette de ton blog, notre gourmandise te remercie.Caroline. Ceci dit, j'aime bien le gâteau aux courgettes, mais c'est un plaisir, pas une nourriture. Rien de tel que du chocolat pour faire un gâteau pendant un régime et pouvoir maigrir sans se priver. Testée aujourd'hui et plus qu'adoptée ! Cette recette est un vrai délice ! Dissoudre le sucre brun dans le café; verser sur la pâte. En se basant sur le principe d’un régime hyperprotéiné, l’aspect bourratif lié à une forte teneur en protéine vous permettra de tenir le coup toute la journée sans avoir faim et de ne pas craquer. Chauffer le lait dans une petite casserole jusqu’à ébullition. Magnifique! ;) Alors je confirme : la courgette est incroyable et insoupçonnable ! impossible de déceler la courgette, tout simplement bluffant ! excellent ! Bonjour, la recette donne envie d'essayer, en revanche dans la mesure où il y a de l’œuf on ne peut pas dire qu'elle est vegan (ni sans matières grasses à proprement parler, le chocolat et l’œuf en contenant beaucoup). C'est délicieux y compris pour les accros au chocolat (dont je suis) et super léger en fin de repas ! 2 cuillères à soupe de sucre 10 cl d’huile c'est le top :) Je vais garder votre blog sous le coude du coup =), Au topJ'ai mis 1 sachet de levure entier et quelques framboises....Un délice, Bonjour Lynda, celle d'Hervé est différente car elle est sans sucre. C'est un délice !! Préchauffer le four à 200C/6. Un gâteau sans sucre n’est pas nécessairement un dessert peu calorique, il faut donc faire attention à limiter le nombre d’oeuf et les surplus de beurre qui ne rendent pas forcément meilleur un gâteau … on ne sent vraiment pas la courgette et c etait vraiment moelleux, un délice ! 1 Œuf Verser dans un moule carré de 20cm. 6 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre C'est hyper moelleux, même fondant et on ne sent pas le goût de la courgette et je trouve que ça fait même ressortir le goût du chocolat. Fouetter avec la farine jusqu’à consistance lisse, puis incorporer les flocons d’avoine, les noix de pécan, la levure et le sel. 1 pincée de sel !j'ai mis que 30g de sucre car d'une manière générale j'essaye de diminuer mon apport de sucre. À tester dans des moules à muffins! Je l'ai fait pour le travail, car j'ai une collègue qui ne mange pas de légumes et je voulais voir si elle verrait la supercherie, eh bien pas du tout, elle a adoré ! 125g de farine Un régime sans sucre efficace : comment manger sans sucre pour maigrir durablement ? 200 ml de lait écrémé Dans un bol, mélanger les œufs entiers, la farine de maïs, 7 cuillères à soupe d’édulcorant et le jus de citron. Non seulement la courgette remplace le beurre, et limite donc le gras de ce dessert, mais en plus les ingrédients et proportions donnés sont plus raisonnables (100g de sucre qu'on peut encore réduire selon la teneur en cacao du chocolat utilisé, pas de crème, etc.) ...on ne la Sent pas du tout ! Qu’est-ce que le gâteau invisible ? Graisser un plat carré de 20cm avec de l’huile de noix de coco. Verser le tout et laisser dans le four pendant 15 minutes puis baissez le feu à 150 ° C et cuire pendant 5 minutes. Le gâteau est moins gras, moins écoeurant qu'un gâteau traditionnel au chocolat et il se conserve bien. ", Alors, celui là, je le trouve incroyable ! Pour autant, le résultat est riche et gourmand. Super recette qui a bluffé tout le monde ....même moi !!! J'ai testé ta recette et ai posté la recette sur mon blog :)! Mélanger la farine, la levure, les épices et le sel. 70 recettes ! Je l’ai partagée sur le blog il y a bien longtemps, ça devait être l’une des premières et ça fait un bout de temps que je voulais refaire les photos. ), du coup très dur à démouler dans le casser, est-ce normal ?Merci, bonjour mon mari et moi somme au regime donc nous fesont attention a nos calorie mon mari etant gourmant des gateau j essaye de lui trouver des gateau pas trop calorique pouvez vous me dire a combien et ce gateau en calorie pour que je le note dans mon dosier. Un seul mot à dire: TROP BON. Un vrai délice!! 4.1 / 5. sur 83 avis 50 min. !Offert pour l anniversaire d une collègue Tout le monde voulait la recette ! Le gâteau au yaourt dans sa recette de base (variable selon les familles) se déguste nature. Cuire au four jusqu’à ce qu’un cure-dent inséré dans ce gâteau en ressorte propre. Le mieux ce serait de garder les courgettes râpées le jour J, puis de les égoutter avant de les incorporer à la pâte. Je vais le faire et je vais tester avec de la maïzena, car j'ai une cousine qui est sans gluten et ans lactose. Merci pour tes superbes recettes :), Très bon! oeuf 4 . Elle fait partie des fruits qui font maigrir et elle est un très bon choix pour effectuer une recette de gâteau de régime car elle remplit bien le ventre, elle est savoureuse et, alliée à une pâte légère, elle constitue un excellent dessert minceur pour continuer à maigrir tout en se faisant plaisir. 2 cuillères à café de levure 1 cuillère à café de noix de muscade Tip Top! 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
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